伴侣关系中无声的问题：情感忽视，女性该如何应对？

　　当我们决定投入和建立一段关系的时候，我们最基本的希望是从这段关系中的到感情上的理解和支持。但是在很多关系中，女性往往觉得自己受到忽视，即在自己有需求的时候，伴侣根本注意不到自己的需求无法提供应有的帮助和支持，久而久之对自身产生消极的看法想通过自身的努力来改变这种情形，并且也会自己忽视自身的需求和想法。虽然这并不是一个明显或者产生强烈的上伤害的行为，但是这个无声的问题仍然会给对方带来心理上的伤害和自我怀疑。

　　一般来讲，那些容易在感情中忽视他人需求的人自身往往存在存在一些问题。相关实验证明，那些在小时候成长于糟糕的家庭环境中，情感需求没有被满足的个体在长大之后更可能因为缺乏同样的技能或着无法感受对方的需求从而产生忽视。在伴侣关系中倾向于回避的个体也会以己度人，认为自己不需要的情感支持和帮助伴侣同样也不需要。以自我为中心的个体常常只会拿伴侣满足自身的需求，但却不回应伴侣的需求，导致伴侣有一种被利用和被忽略的感觉。

　　当我们感受到自己没有得到伴侣应有的注意和回应的时候，我们应该首先克服自己因为忽略而受伤的感觉，坦率并且勇敢的和伴侣就这个问题沟通，如果对方因为曾经同样的经历而遭遇困难，你们可以一起讨论和计划更好的帮助彼此克服这个问题。而如果对方仍然无视或者不在意你的需求，那么你应该衡量自己是否应该继续这样的感情，以行动维护自身。

　　其次，我们应该学会在没有他人比如朋友、家人或者伴侣支持的我们的时候，用一种健康的方法进行自我安慰，毕竟不是任何时候都有人能关注和理解我们的负面情绪。

　　最后，我们不应该把这样的经历当做一种耻辱，影响我们的自尊而是试着在其中发现自能够学习和改进的部分，比如在面对问题的时候学会发声，维护自己，解决问题。或者当我们意识到情感忽视所带来的伤害之后，在与他人的交往中避免以以同样的方式伤害他们等等。