皮肤暗黄衰老加速，教你焕白的食疗秘方

　　女生的肌肤散发水润光彩的时候，更加容易显得青春有活力，很多时候改善你皮肤的方法，也可以在于一些美食之中。女生自己在家进行烹饪，又省钱效果也好。

　　一、酸奶自制

　　酸奶可以促进消化，和牛奶一样有着滋润嫩滑的效果，但是却不会像牛奶一样导致长痘。而且它特有的疏通肠胃功能会加速排毒，身体减轻负担，脸色自然有光泽感。

　　酸奶的自制方法有很多，市面上也有专门的酸奶机，如果你还没有这一种设备的话，可以用电饭煲进行代替。而且自己制作的酸奶活菌丰富，还可以控制含糖量。女生都知道糖分太多一定会让皮肤氧化更加严重。在预热过的电饭煲中倒入鲜牛奶和一杯酸奶提供菌类，前期一定要保证各种器皿和用具的消毒，以免病菌滋生。在电饭煲用布料包裹保温，等待半天之后就可以饮用了。

　　二、番茄土豆汤

　　番茄中的各种维生素含量非常高，更富有谷胱甘肽可以让肌肤保持年轻活力。番茄的美容方法有很多，可以切片后直接贴脸，也可以做出美味饮食。将番茄倒入加热好的油锅炒出红色汁水，然后加入水、土豆和熟牛肉块一同煮制，直到土豆变熟，汤水便红，就可以出锅享用了。土豆对于肌肤也有嫩白的功效，非常适合秋冬的女生滋补元气。

　　三、姜黄大骨头汤

　　姜黄和我们平时做菜所用的作料并不是同一种类，而是一种药材，具有抗炎抗老的功效。姜黄的口感比较温和，少有苦辛味，所以经常作为咖喱的一味配料。女生经常食用可以预防皮肤过敏，在换季的时候特别应时。平时在炖煮大骨头汤的时候放半汤勺口感恰好。

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