心理健康
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心情别随信息走
现在是信息爆炸的时代,通过电视、广播、报纸等途径,人们每天将获得大量的信息。研究表明:人对信息的吸收成平方数增长,但思维模式却不能同步调...
标签: 焦虑 心情 编辑:新东方女性 2014-08-13 健康 - 心理健康 -
告别烦恼的5种方法
①不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事:遇事不分对象地拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。可以将精力放在其他感兴趣的事情上,尽可能撇开不愉快...
标签: 烦恼 编辑:新东方女性 2014-08-13 健康 - 心理健康 -
生活中要学会克制与忍让
人的欲望是无止境的,以有限的生命追逐无限的欲望等于自戕。故遇事要克制,要忍耐,做到“欲不可纵,志不可满,乐不可极”。忍让是一种美德,是一...
标签: 心理 编辑:新东方女性 2014-08-13 健康 - 心理健康 -
你的失眠是失眠症吗
常听有人说,“昨晚我失眠了。”其实,偶尔一个晚上不容易入睡不是失眠,经常不容易入睡或在半夜醒来,醒来之后又无法入睡,才是失眠。...
标签: 失眠 编辑:新东方女性 2014-08-04 健康 - 心理健康 -
疏散注意力 营造良好的心境
①转移:离开这个环境、这件事,将注意力转移到其他方面,将不良情绪的狂涛,理智地引向平静的彼岸,使大脑形成另一个兴奋点,不愉快的情绪会得到...
标签: 心情 编辑:新东方女性 2014-07-31 健康 - 心理健康 -
缓解期盼性焦虑的4个妙招
①开怀大笑:人在开怀大笑时,处于紧张心态的心脏、躯干和四肢会得到迅速放松。在开心笑过之后,由于血压、心跳和肌肉的紧张有些缓和,全身有一种...
标签: 心理 焦虑 编辑:新东方女性 2014-07-31 健康 - 心理健康 -
自我暗示缓解压力调整不良情绪
运用自我暗示法缓解压力和调整不良情绪,主要也是通过语言的暗示作用。...
标签: 压力 编辑:新东方女性 2014-07-31 健康 - 心理健康 -
如何缓解工作压力
来越多的现代人抱怨压力太大,而这种压力多来自一天要待上八小时的办公室。除了要处理繁琐的工作外,还要小心翼翼地处理与上司、同事之间的关系。...
标签: 压力 编辑:新东方女性 2014-07-15 健康 - 心理健康 -
快乐工作的六大法则
每个人隔一阵子都会工作倦怠,让快乐工作的6大秘诀,克服你的工作倦怠感。...
标签: 工作 编辑:新东方女性 2014-07-15 健康 - 心理健康 -
心理调节预防神经衰弱
预防神经衰弱,要注意心理调节,保持心理平衡。神经衰弱与精神的重负有直接的关系,在曰常学习、生活中,各种精神刺激在所难免,关键是要及时、有...
标签: 心理 神经衰弱 编辑:新东方女性 2014-07-15 健康 - 心理健康 -
缓解压力的方法
1、培养兴趣爱好来减压...
标签: 压力 心理压力 编辑:新东方女性 2014-05-19 健康 - 心理健康 -
朋友是最好的心理医生
在日常常生活中,人们都有这样的体验:当心里不痛快时总想找知心朋友谈谈,倾吐内心的苦衷。找朋友谈心,胜似吃药。如能把心里的积怨对自己信任的...
标签: 心理 朋友 编辑:新东方女性 2014-05-16 健康 - 心理健康 -
学会自我放松做快乐女人
生活中每个人都有安慰别人或得到别人安慰的时候,可重要的是要学会自我放松。自我放松能抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪的心灵,使暗淡的心...
标签: 心理 放松 编辑:新东方女性 2014-05-16 健康 - 心理健康 -
缺乏知心朋友不利于心理健康
这社会上也不是很多人都有知心朋友,有的人也就是只要是朋友就可以吐露心事,解决一时的苦恼,事情过后,还不是一样,自己也努力了很多年,希望交个知心朋...
标签: 心理 朋友 编辑:新东方女性 2014-04-30 健康 - 心理健康 -
焦虑症的六种自我治疗法
当情绪焦虑时,以下方法有很好的宣泄效果:...
标签: 焦虑 焦虑症 编辑:新东方女性 2014-04-23 健康 - 心理健康 -
虚火扰头导致失眠多梦
常人白天精力旺盛,网上便会昏昏欲睡,正所谓:营卫之行不失其长。白天卫气行与阳,晚上便会行于阴。阳气只要一进入阴,人体就会出现想睡眠的欲望...
标签: 失眠 虚火 多梦 编辑:新东方女性 2013-12-21 健康 - 心理健康 -
冥想练习的三大误区
1、场地误区...
标签: 心理健康 冥想 编辑:新东方女性 2013-05-06 健康 - 心理健康 -
白领一族易患职场恐惧症
刚刚完成手头的工作,突然接到领导的紧急电话要求修改,心里不自觉地有一种不安情绪掠过,久而久之一旦看到单位的来电,就会产生恐惧心理。在这些...
标签: 职业病 职场心理 职场恐惧症 编辑:新东方女性 2012-12-05 健康 - 心理健康