孕妈十月养胎护理，极致的中医养胎（一）

　　其实孕妈在自己十月怀胎的这一个养胎过程中，每一个月都会有一条主要经脉在身体中起到重要的作用，因此说若每一个孕妈能够按照经脉的规律进行养胎的话，那么宝宝出生后必定会健康快乐，茁壮成长。

　　一月肝经主养

　　其实在孕妈妊娠的第一个月，这时候胚囊才刚刚长成，而这时候肝经主养，因此说孕妈最重要的就是养自己的肝血了，因为只有自己的肝血充足，机体的气机才会变得通畅，所以这时候孕妈就可以多吃些酸的食物，比如油菜、甘蓝、菠菜、西蓝花、青菜以及水果等。孕妈你们要知道，吃酸的是养肝血的，并且绿色是入机体的肝脏的。不过这时候的孕妈就应该要少吃鱼类或者海鲜，为什么呢?因为偏腥味的食物是对应孕妈的肾脏，而孕妈才怀孕一个月，因此说这时候孕妈的肾气是不适宜被打扰的，而需要做的就是保证自己的下焦(其中也包含了子宫)不受到刺激。同样对于那些生冷的食物而言，孕妈也需要少吃。各位孕妈你们要明白，冷是主收的，因此说摄入生冷的食物就会容易刺激到女性的子宫，由于你们才妊娠一月，所以这时候孕妈就更要确保自己下腹得到内外的温煦了。

　　除此之外，孕妈也要调整自己的起居，比如在情志方面，要适当的保持平稳的情绪，切莫要大喜大悲，因为只要心肾安定了，那么孕妈才能颐养肝经。而至于睡眠方面，由于怀孕前面的三个月里，是新生儿生命增长最快的时期，因此说这时候它就会激发母体中所有的能量来满足自己的需求，而这时候睡觉便是孕妈最佳的自保方式。当然很多的女性在自己怀孕的第一个月往往都是一点感觉都没有的，因此说孕妈就不要太过于迷糊了。