忽略拉筋的大腿肌肉，让你再漂亮也仙不起来

　　女生的身材的美丽窈窕并不是要非常纤瘦才会美丽，身形的曲线也同样重要。但是有一个地方的粗胖，一定是非常拉低颜值的，那就是女生的大腿。大腿的线条并不像小腿有明显的弧度，细长就成为了唯一标准。如果过于围度太大，女生就会给人整体粗壮的感觉。所以瘦身一定要瘦腿是非常正确的选择。

　　很多女明星都会有腿粗的困扰。宋茜拥有非常扎实的跳舞功底，作为组合的主舞也需要经常练习跳舞，所以会更多地练习到大腿肌肉，跳舞穿短裙的时候就会特别明显。虽然她本身已经很瘦，圆脸和粗腿更加会给人有胖的感觉，在体型上就非常吃亏。但是近几年我们会发现宋茜的大腿细了不少，整个人的气质也改变了不少，向着成熟的优雅女性蜕变，短裙或西装裤都不能难倒她。可以瘦腿对于女生的影响有多大。

　　女生如何瘦下肌肉腿

　　肌肉大腿形成主要是因为没有很好地进行拉伸，还有本身的体脂率不低所造成的。所以在减肥的期间需要配合的饮食少吃油腻肉和碳水主食，用纤维和蛋白质来保持能量。和宋茜极为相似的还有近来爆红的美少女程潇本身是易胖体质的她坦言需要通过饮食控制和不间断的拉伸来最终达到瘦腿的效果。舞蹈专业出身的她不管是做综艺指导还是参加节目，自带的舞蹈光环让她格外亮眼。尽管被大家称为二次元的颜值没有一点瑕疵。但是穿上短裙跳团舞的时候，还是会内眼尖的观众发现大腿要明显粗上一圈。虽然是健康体魄的象征，但是在对比之中难免显得魁梧，但是最近我们的会发现程潇的大腿瘦了不止一点点，秘诀当然离不开各种拉伸运动。