饮食常识

早晨的美好一天的开始，那么，营养美味的早餐是非常关键的，我们都说，早餐要吃的美味的同时，也要吃的健康，且营养，可以令你一天都精神满满，那...

很多人喜欢喝咖啡，熟不知，咖啡不仅能提神，还有更多你不知道的功效在里头。喝咖啡能保护我们的肝脏，以及防止癌症的发生，对皮肤也有很好的保健...

蓝莓是很多人喜爱的水果，它的营养价值非常丰富，各种维生素群，还有丰富的铁、钙、锌、钾等矿物质元素，日常吃蓝莓，有增进视力、改善睡眠、加固...

葡萄是我们很多人都喜爱的水果之一，它含有较高的营养价值，在对人体的帮助上，它可以说是我们很好的选择，那人体在吸收它营养的时候，也都是有着...

黑木耳是子实体胶质，口感细嫩，是一种营养丰富的著名食用菌。它有补气血、清肠胃、减肥的功效，且营养价值极高，经常吃木耳，可以增强免疫力，预...

樱桃是很多人喜爱的水果之一，也是营养专家公认的营养价值非常丰富的水果，那么吃樱桃到底有什么好处呢？樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂、...

柿子是很美味且营养价值及其丰富的水果，果实都那么美，那么柿子叶的功效与作用也是非常多的，柿子叶出了富含多种维生素以外，还有抗菌消炎、降压...

夏天，很多人都喜欢来一碗冰冰凉凉的糖水，西米是做常见的，我们知道西米露好吃，却不知道它有什么功效?西米有健脾补肺的功效，可以有效治疗脾胃虚...

菠萝是非常美味的水果，很多人都喜爱，但唯一的确定就是，吃多了容易上火。菠萝营养价值非常丰富，含有各类人体所需的维生素，蛋白质，糖类等，可...

开心果是日常的小零食，熟不知它的功效与作用居然这么多，常吃开心果有健脾壮腰、补肾强筋的作用，且孕妇多吃好处多多哟。开心果最常见的吃法就是...

奇异果是很多人喜欢的水果，它不仅好吃，其营养价值也是很高的哦。不仅如此，奇异果还有减肥的功效，它含有其他水果中少见的镁，是最适合减肥是食...

马铃薯是土豆吗?这是很多人都会问的问题，今天，小编就给大家普及一下知识。马铃薯又名土豆，当然，各个地方的叫法不同，其实马铃薯最初是由国外传...

春季是一年的开始，气温变化大，且多雨的季节，特别容易引发感冒以及肠胃不适，那么，春季应该如何养胃呢?首先，要学会自我调节情绪，多按摩胃部有...

黄瓜除了含大量是水分外，还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素，对身体非常好的一种美味食材，一根黄瓜的热量非常低，所以，有很多...

柿子是很多人喜爱的水果，它的营养价值非常高，直接吃味道非常鲜美，还有制作成柿饼，更别有一番风味，柿饼的功效与作用非常多，柿子含有大量的维...

西米露是夏天的解暑佳品，它有健脾、化痰、补肺的功效，不仅如此，西米还有让肌肤恢复天然润泽的神奇力量。西米露的种类很多，你可以在里面加椰汁...

猕猴桃是很多人喜爱的水果，它不仅美味，且营养价值也极高，它含有非常丰富的维生素C，有“维生素C之王”的美誉，是一种低热量水果，且含有也算，...

蚕豆是很多人喜爱的食物，我国种蚕豆的种植面积广泛，以四川最为多。蚕豆的功效与作用非常多，它能延缓动脉硬化、降低胆固醇、益气健脾、还有抗癌...