练习瑜伽有什么好处？是一场从心开始的改变

　　之前我讲过了一些关于我多年来瑜伽的经历，那么在此我想在继续讲一讲关于瑜伽，我的一些感悟，而我在面对我未来的生活中，我发现这些感悟，会给予人以清醒，始终会告诉你前方在哪里，而不至于失去本心，我想这是瑜伽带给人最大的改变，所以我想在此谈谈。

　　1、修心

　　不管是我们悟道还是参佛，或者是像我们去修瑜伽，最后我们要改变和修的还是我们的那颗心。瑜伽对于我们和心之间，就是一种联结。当我们面对人事物的时候，在我们的脑中总会闪过无数个念头，而这些念头的不同也就会产生不一样的结果。

　　曾经我在面对这个世界的时候，当时看什么都不顺眼，跟这个世界是一种敌对的状态，但是后来我学会了感恩，不管是好的还是坏的，都值得我们去选择温暖。

　　而这种由心的改变，让我在面对世间一切的时候，仿佛是光明、是智慧、是时光…让我内心不再恐惧，让我获得了内心的幸福。

　　2、让心变清净

　　我们的心就像是一间屋子，如果我们想让这个屋子里变得美好，那么就要把好的东西放进去，而要如何把想要的东西放进去呢?首先就是要先将房子进行打扫，也就是让我们的心变得清净。

　　只有让我们的心变得清净了，那么这时候就越容易听到内心的声音，越接近我们的灵魂，所以才会去找到自我，从而感受到幸福。因为我们要知道，外物给予我们的只是身体上的享乐，要想真正的获得幸福，还是要学会与我们的灵魂共处。

　　3、减少疾病

　　在皇帝内经中早有记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。也就是说，要想修养我们的身体，一定要先治愈我们的内心，因为我们的心不开心了，所以身体上才会表现出这些病状。

　　这一点其实不难理解，像是有的小孩子生活在温馨和睦的家庭，那么每天就会很开心也不容易生病;而有的小孩子从小就生活在父母的争吵中，那么身体就会体弱多病。所以，要想让自己的身体减少疾病的发生，不生病的话，就要先保持一颗健康的心。